Psychodietetyka
Ciało, umysł
i odżywianie w równowadze
Pomagam zrozumieć relację z jedzeniem, emocje i nawyki, aby odzyskać lekkość, zdrowie i dobre samopoczucie.
BYĆ MOŻE DOTYCZY TO WŁAŚNIE CIEBIE
masz trudności z kontrolowaniem jedzenia
jesz pod wpływem emocji, stresu, nudy lub zmęczenia
nie akceptujesz swojego ciała i wyglądu
masz poczucie winy po jedzeniu
próbowałaś już wielu diet, ale efektów nie ma lub są krótkotrwałe
masz problemy zdrowotne związane z odżywianiem
chcesz jeść zdrowo i czuć się dobrze - ale nie wiesz, od czego zacząć
WSPÓLNIE MOŻEMY TO UPORZĄDKOWAĆ I ZMIENIĆ
- zrozumieć, skąd bierze się trudna relacja z jedzeniem
- uwolnić się od jedzenia pod wpływem emocji
- odbudować zdrową relację z jedzeniem i własnym ciałem
- poprawić nawyki i styl życia na Twoich zasadach
- zwiększyć energię, lekkość i dobre samopoczucie
- poprawić zdrowie i wyniki badań
- nauczyć się jeść intuicyjnie i bez presji
- wprowadzić trwałe zmiany, które zostaną z Tobą na długo
JAK WYGLĄDAJĄ SPOTKANIA
Pracujemy w tempie dopasowanym do Ciebie – bez presji i bez oceniania.
Łączę wiedzę psychologiczną z dietetyczną, aby pomóc Ci zrozumieć mechanizmy stojące za Twoimi wyborami i wprowadzić realne, trwałe zmiany.
To przestrzeń, w której możesz mówić otwarcie o jedzeniu, ciele, emocjach i wszystkim, co jest dla Ciebie ważne.
DLA KOGO JEST TA PRZESTRZEŃ
- dla osób, które mają trudną relację z jedzeniem
- dla osób z zaburzeniami odżywiania
- dla osób na diecie, które czują, że utknęły w błędnym kole
- dla osób, które chcą poprawić zdrowie i samopoczucie
- dla osób, które chcą wprowadzić zdrowe nawyki bez presji i restrykcji
WSPÓŁPRACA
50 minut
sesja
online
lub stacjonarnie
NIE MUSISZ WIEDZIEĆ WSZYSTKIEGO NA POCZĄTKU
Jeśli czujesz, że coś w Twojej relacji z jedzeniem lub ciałem jest dla Ciebie trudne – to znak, aby rozpocząć zmianę.
Wspólnie zobaczymy, od czego najlepiej zacząć.